Les bases de l’hygiène bucco-dentaire Tu penses bien te brosser les dents ? Pourtant, même avec deux brossages par jour, de nombreuses personnes continuent d’avoir des caries, du tartre ou une mauvaise haleine.

Les bases de l’hygiène bucco-dentaire : Comment bien se brosser les dents

Les bases de l’hygiène bucco-dentaire : Comment bien se brosser les dents

Les bases de l’hygiène bucco-dentaire

Tu penses bien te brosser les dents ? Pourtant, même avec deux brossages par jour, de nombreuses personnes continuent d’avoir des caries, du tartre ou une mauvaise haleine. Pourquoi ? Parce qu’un bon brossage ne s’improvise pas.

Voici les vraies bases de l’hygiène bucco-dentaire — simples, mais souvent négligées — pour une bouche vraiment saine.

⏱ 1. Brosser au bon moment, pendant la bonne durée Les bases de l’hygiène bucco-dentaire 

Un bon brossage, c’est 2 minutes, deux fois par jour, idéalement après les repas. Le matin pour éliminer les bactéries de la nuit, et le soir pour ne pas dormir avec de la plaque.

💡 Astuce : mets un minuteur ou utilise une brosse à dents électrique avec un signal intégré.

🦷 2. Utiliser la bonne technique

Le mouvement compte plus que la force. Brosser trop fort abîme l’émail et les gencives.

  • Utilise une brosse souple

  • Incline à 45° vers les gencives

  • Fais des mouvements circulaires ou verticaux doux (jamais de va-et-vient agressif)

  • N’oublie pas : langue, joues internes et face intérieure des dents

🧵 3. Ne jamais oublier les espaces interdentaires Les bases de l’hygiène bucco-dentaire 

Le brossage seul ne nettoie que 60 % de la surface dentaire. Le reste ? Il faut un fil dentaire ou des brossettes interdentaires pour l’atteindre.

➡️ À faire une fois par jour, idéalement le soir.

🪞 4. Brosse, dentifrice, bain de bouche : bien choisir

Tout dépend de tes besoins : dents sensibles, gencives fragiles, tartre, etc.

✔ Brosse à dents souple ou électrique
✔ Dentifrice fluoré, adapté à ta problématique
✔ Bain de bouche en complément, mais jamais pour remplacer le brossage

✅ En résumé Les bases de l’hygiène bucco-dentaire 

Une bonne hygiène bucco-dentaire repose sur 4 principes :

  1. Régularité (2x par jour, 2 minutes)

  2. Technique douce et précise

  3. Nettoyage interdentaire systématique

  4. Matériel adapté à ta bouche

💬 Et toi, quelle erreur faisais-tu sans le savoir ?
📲 Enregistre cet article et partage-le avec ceux qui pensent que "se brosser vite fait suffit" 😅

Enfin,vous pouvez trouver  d'autres produits de la marque Chogan ci-dessous :

  1. Parfums Chogan homme Chogan 
  2.  Soin Purifiant exfoliant Chogan 
  3. Soin à l'Aloe Vera Chogan 
  4. Soin d'huile de Neem Chogan 
  5. Soin Bave d'escargots Chogan 
  6. Soin au  lait d'anesse Chogan 
  7. Soin au charbon Chogan 
  8. Soin pour la barbe
  9.  Instagram

 

Regresar al blog