Techniques de brossage efficaces pour prévenir les caries et la plaque
🦷 Techniques de brossage efficaces pour prévenir les caries et la plaque
Techniques de brossage efficaces
Ainsi, Tu brosses tes dents chaque jour, mais les caries continuent à apparaître ?
En plus, Le problème ne vient peut-être pas de ton dentifrice… mais de ta technique de brossage.
Car oui : mal brosser, c’est comme ne pas brosser du tout. Voici les méthodes approuvées par les dentistes pour vraiment protéger ton sourire.
🪥 1. La technique de Bass modifiée : la référence
Ainsi, c’est la méthode recommandée par la plupart des professionnels :
-
Place ta brosse à 45° entre la gencive et la dent.
-
Effectue de petits mouvements circulaires sans appuyer.
-
Brosse 2 à 3 dents à la fois, en progressant lentement.
-
Racle légèrement la gencive vers la dent, sans forcer.
🎯 Résultat : tu élimines la plaque à la jonction gencive/dent — là où les caries commencent souvent.
🕒 2. Le bon timing : ni trop court, ni trop fréquent Techniques de brossage efficaces
-
2 fois par jour, matin et soir (pas plus, sauf indication du dentiste)
-
2 minutes à chaque fois : 30 secondes par quadrant (haut gauche, haut droit, bas gauche, bas droit)
💡 Astuce : mets ta chanson préférée et brosse jusqu’au refrain 😉
🔁 3. Brosse toutes les faces (pas que le devant !) Techniques de brossage efficaces
Ainsi, Les erreurs fréquentes : on oublie souvent…
-
L’arrière des molaires
-
L’intérieur des dents du bas (souvent entartré)
-
La langue (oui, elle retient les bactéries responsables de la mauvaise haleine)
✅ N’oublie aucune surface : externe, interne, dessus des dents et langue.
🧼 4. Brosse manuelle ou électrique : que choisir ?
-
La brosse manuelle fonctionne très bien si tu maîtrises la technique.
-
La brosse électrique est idéale si tu veux automatiser le bon geste, avec un minuteur intégré et une tête rotative efficace.
👉 Résultat : jusqu’à 21 % de plaque en moins selon les études cliniques.
✅ En résumé
Ainsi, Un bon brossage, c’est :
-
2x/jour, 2 minutes
-
Des mouvements doux, circulaires
-
Une attention portée à chaque zone de ta bouche
-
Une brosse souple adaptée (manuelle ou électrique)
💬 As-tu déjà testé la technique de Bass ?
📲 Partage cet article à quelqu’un qui frotte ses dents comme s’il récurait une casserole 😅
Enfin,vous pouvez trouver d'autres produits de la marque Chogan ci-dessous :